Professionelles EMS Training mit einem Personal Fitness Trainer Berlin

Was ist EMS-Training?

EMS Fitness trainiert ca. 90% aller Ihrer Muskeln gleichzeitig mit sehr hoher Effektivität, wodurch Sie relativ schnell Erfolgsergebnisse erzielen können, welche Sie sonst nur durch hartes, langes und ausdauerndes Krafttraining erreichen können. Dadurch können Sie viele positive Effekte erreichen, welche weit über die normalen Trainingsresultate hinausgehen. Mit EMS trainieren Sie sehr zeitsparend und zugleich effektiv. Durch elektrische Impulse werden die Muskeln im gesamten Körper trainiert. Auch die Stabilisationsmuskulatur (Tiefenmuskeln) wird trainiert.

Die Grundstabilität Ihres Körpers wird deutlich und relativ schnell verbessert, was selbstverständlich bei jedem Menschen individuell ist. Auch geschwächte Beckenbodenmuskeln (beispielsweise nach Schwangerschaft und Geburt), können gestärkt werden. Wenn Sie (häufig eher ältere Menschen) an Inkontinenz leiden, dann wird das EMS Training ebenfalls helfen.
Ein weiterer Punkt, der für EMS spricht ist, dass das Training Körper-und gelenkschonend ist, denn bei diesem Training gibt es keine aktive Bewegung Ihrerseites wie beim normalen Krafttraining.

Es ist deshalb auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen bestens geeignet. Das zeitsparende, aber dennoch hocheffeziente EMS-Training dauert 20-30 Minuten, verbessert sowohl Kraft als auch Ausdauer, Ihre Muskulatur wird geformt und aufgebaut, das Bindegewebe gestrafft und der Abbau von Gewicht und Körperfett gefördert. Durch eine gesunde Ernährung und durch regelmäßiges Training werden Problemzonen bei Frauen nachhaltig angegriffen und wirkungsvoll reduziert. Sie können die Intensität individuell wählen nach Ihrem gewünschten Ziel. So können Sie auch z.B. Rückenschmerzen lindern und gleichzeitig schneller, ausdauernder und kräftiger werden.

Sie können EMS für nahezu alle Ziele nutzen. Ob es Muskelaufbau sein soll, Gewichtreduzierung, Fettabbau, Schmerzlinderung, Stärkung der Rücken- oder Rumpfmuskulatur oder einfach nur Ergänzung zum Leistungssport. Mit mir als zertifiziertem  EMS-Trainer und einem individuell erstellten Personal- Trainingsprogramm können Sie jedes Trainingsziel erreichen und das mit einem geringen Zeitaufwand. Mit EMS Training werden in 20-30 Minuten bis zu sechs Stunden klassisches Training ersetzt. Probieren Sie es einfach aus und genießen zu Hause diese praktische Trainingsmethode.

Darf jeder mit EMS trainieren?

Bei schwereren Erkrankungen wie Krampfanfällen z.B.  Epilepsie, akutes Diabetes, Myokard-Schrittmacher, Tumoren, schwerwiegenden Atemwegserkrankungen wie Tuberkulose, Arteriosklerose im fortgeschrittnen Stadium oder Schwangerschaft ist vor dem ersten Training ein Arzt zu konsultieren! Dieser kann Ihnen eine genaue Einschätzung über Ihren Gesundheitszustand mitteilen und Ihnen in diesem Fall nur eine Trainingsfreigabe erteilen.

 

Und das sagen Kundinnen und Kunden:

ca. 80 % der Trainierenden empfanden eine verbesserte Leistungsfähigkeit

ca. 80 % der Kunden empfanden sich als weniger verspannt

ca. 80 % der Trainierenden registrierten eine gestiegene Vitalität

ca. 85 % der Kunden bemerkten subjektiv positive Körperformungseffekte

ca. 90 % der Trainierenden fühlen sich stabiler, kompakter, fester

Studien zum EMS-Training!